Contactar por WhatsApp¿Qué puedes esperar?
- Objetivos claros desde la primera sesión.
- Intervenciones prácticas entre sesiones.
- Ritmo de trabajo adaptado a tu contexto.
- Alta cuando el objetivo se cumple, sin alargar.
Psicólogo Sanitario en Roses (Girona)
¿La ansiedad o la tristeza te están alejando de la vida que deseas?
No tienes por qué seguir así. Te ofrezco una terapia breve y colaborativa, un espacio de confianza donde, juntos, encontraremos tus recursos para que recuperes la calma, la claridad y el control.
CONSTRUYE TU BIENESTAR
Imagina una vida con más serenidad y confianza
La terapia te proporciona las herramientas para dejar atrás el malestar y construir un presente más pleno. Imagina poder gestionar tus emociones, fortalecer tus relaciones y sentirte, por fin, en calma contigo mismo/a.
Comunicación Asertiva
Expresa tus necesidades y pon límites de forma clara y respetuosa, mejorando tus vínculos.
Calma Mental
Aprende a gestionar el "runrún" de la ansiedad y a dirigir tu atención hacia lo que de verdad importa.
Relaciones Sanas
Construye conexiones más auténticas y seguras con tu pareja, familia y amigos.
Un Enfoque Diferente
No buscaremos problemas en tu pasado, construiremos soluciones para tu futuro
Terapia Colaborativa
Tú eres el experto/a en tu vida. Mi trabajo no es darte consejos, sino crear un diálogo donde tus propias fortalezas y soluciones salgan a la luz.
Enfoque Breve y Eficaz
Nos centramos en el cambio desde el minuto cero. El objetivo es que notes mejoras y adquieras herramientas prácticas en pocas sesiones (la media es de 6-8).
Centrada en Recursos
No existe la "resistencia". Creo firmemente que tienes todos los recursos que necesitas. Juntos, los descubriremos y los pondremos a trabajar para ti.
Hola, soy Javi Cáceres
Un psicólogo que cree en las personas, no en las etiquetas
Me licencié en Psicología en 1997, y desde entonces he tenido claro que mi lugar estaba en la terapia. Pero no en una terapia cualquiera. A lo largo de los años, me he especializado profundamente en la Terapia Sistémica Breve, un enfoque que me apasiona por su respeto, su eficacia y su humanidad. Creo en un trabajo honesto, sin rodeos, donde la conexión terapéutica es la base de todo.
Mi propia experiencia con la ansiedad me enseñó que entender la teoría es una cosa, pero vivir el malestar es otra muy distinta. Esta vivencia me permite conectar contigo desde una empatía real, no impostada. Sé lo que es el "runrún" mental y la sensación de estar atrapado. Por eso, mi compromiso es que cada sesión sea útil, que te lleves algo tangible: una nueva perspectiva, una tarea clara, una sensación de alivio y esperanza.
MI ESPECIALIZACIÓN
Un enfoque centrado en la conexión y los vínculos
Me he formado en Terapia Familiar Sistémica en la Escola de Teràpia Familiar del Hospital de Sant Pau de Barcelona. Esta especialización me ha dado una profunda comprensión de cómo nuestras relaciones nos definen. Mi pasión es ayudarte a construir vínculos más sanos (contigo mismo/a, con tu pareja, familia, amigos o en el trabajo) para que tus conexiones sean una fuente de fuerza, no de malestar.
Sesiones justas y necesarias
Priorizo la eficacia por encima de la brevedad: acortamos el proceso cuando es posible, sin sacrificar resultados.
Seguimiento y duración
- Revisión a las 8–10 sesiones como hito de chequeo (no es un tope ni una garantía).
- Si el cambio llega antes, cerramos antes.
- Si hace falta más, lo acordamos juntos.
- Sin paquetes cerrados ni promesas de un número fijo.
Enfoques: ¿qué cambia realmente?
❌ Enfoque habitual
- Énfasis en el problema y el pasado.
- Duración variable, a medio plazo.
- Objetivos a veces difusos.
✅ Sistémica Breve
- Énfasis en soluciones y recursos presentes.
- Proceso acotado cuando es viable (revisión 8–10).
- Objetivos claros y observables desde el inicio.
* Rango y tiempos son orientativos. La duración real depende de tus objetivos y circunstancias.
Inversión en tu Bienestar
Tarifas Claras y Sin Sorpresas
Mi compromiso es con una terapia honesta y breve. No uso bonos porque no quiero que pagues por más sesiones de las que realmente necesitas. La transparencia es parte del proceso de confianza.
Sesión Online
55€
55 minutos
- Comodidad desde tu hogar.
- Misma eficacia que la presencial.
- Flexibilidad horaria total.
Sesión Presencial
65€
55 minutos | En mi consulta de Roses
- El valor del encuentro cara a cara.
- Un espacio 100% seguro y confidencial.
- Atención cercana y personalizada.
Sesión de Pareja
70€
Hasta 90 minutos
- Espacio neutral para ambos.
- Método Gottman y TSB.
- Presencial en Roses y Online.
LA OPINIÓN DE MIS CLIENTES
Confianza construida sesión a sesión
Gran profesional me ha ayudado a saber gestionarme y guiarme. Muy recomendable un 10.
Un profesional excelente. Estoy muy agradecida con Javi por su profesionalidad y empatía. Desde el primer momento me hizo sentir cómoda y comprendida, creando un espacio seguro donde trabajar en mi bienestar.
Estoy muy contenta. Totalmente recomendable. Es profesional pero también muy cercano. Me ha ayudado a encontrar y desarrollar métodos adecuados a mi personalidad para tratar mi problema.
Javi me ha ayudado a salir de un período bastante complicado. Estoy muy contento con el proceso y el acompañamiento. El trato es cercano, amable y sincero.
...me ha sabido escuchar y comprender en todo momento; me ha facilitado herramientas y estrategias para abordar las dificultades diarias que surgen a menudo...
...escucha activamente, da herramientas y actividades para avanzar... Su servicio es de gran utilidad y personalmente creo que me ha ayudado a mejorar mi calidad de vida.
Reseñas extraídas de Google Maps.
Tu Espacio Seguro
Un entorno diseñado para tu comodidad y confianza
Ubicación
Un espacio tranquilo y confidencial en el corazón de Roses
Mi consulta está diseñada para ser un lugar seguro y acogedor, de fácil acceso y donde la discreción es absoluta. Aquí encontrarás el entorno perfecto para hablar con libertad y centrarte en tu bienestar.
Dirección:
Carrer del Doctor Hermenegild Arruga, 76, 2n, 2a, 17480 Roses, Girona
Coordenadas GPS: 42.2642011, 3.1789986
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Resolvemos tus dudas
Preguntas Frecuentes
¿Cómo sé si realmente necesito ir al psicólogo?
Si sientes que un problema (ansiedad, tristeza, estrés) interfiere en tu vida diaria, te impide disfrutar o te sientes atascado, la terapia puede ser de gran ayuda. No hace falta "tocar fondo". A veces, una simple conversación puede clarificar si es el momento adecuado para ti.
¿Qué pasará en la primera sesión? Da un poco de miedo...
Es normal sentir nervios. La primera sesión es simplemente una conversación para conocernos. Me explicarás qué te trae a consulta, y yo te explicaré cómo trabajo. El objetivo es que te sientas cómodo/a y seguro/a, sin juicios. Desde este primer encuentro ya empezaremos a buscar pequeñas excepciones al problema.
¿Cuánto tiempo dura la terapia? No quiero estar años...
Mi enfoque es la Terapia Breve. La media de sesiones se sitúa entre 6 y 8. A veces son 4, otras pueden ser 15. El objetivo no es que dependas de la terapia, sino que adquieras las herramientas para ser tu propio/a terapeuta lo antes posible.
¿Todo lo que cuente es confidencial?
Absolutamente. La confidencialidad es la base de la terapia y está protegida por el código deontológico. Todo lo que hablemos en sesión es estrictamente privado, salvo en situaciones de riesgo grave para ti o para terceros, tal y como marca la ley.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Para empezar y coger impulso, lo ideal suele ser una frecuencia semanal o quincenal. A medida que vayas notando mejoría y aplicando los cambios, iremos espaciando las sesiones para fomentar tu autonomía, que es el objetivo final.
¿Cómo se realiza el pago de las sesiones presenciales?
El pago se puede realizar cómodamente al finalizar la sesión en la consulta, ya sea en efectivo o a través de Bizum, como prefieras.
El cambio empieza con una conversación. ¿Hablamos?
Dar el primer paso es el más valiente. Escríbeme sin compromiso para resolver cualquier duda o para concertar una primera cita. Estoy aquí para escucharte.